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7DAYS、瞬間美脚プログラム 藤咲かおり



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元エステティシャンの藤咲かおりさんの「7DAYS、瞬間美脚プログラム」です。

脚痩せとダイエットを同じものとして考えている方は多いと思いますが、脚が太いことの理由は単に下半身に脂肪がついている事だけではありません

脚がなかなか細くならない理由には、むくみ脂肪筋肉量O脚・X脚セルライト姿勢の悪さなどが考えられます。

姿勢が悪い人は、骨盤等に歪み・弛みを生じやすく、代謝が悪くなり、むくみを生じやすくなります。

運動の苦手な人は、筋肉量が少ないために元々代謝量が少なく、冷えやむくみの原因となるほか、姿勢を保とうとする筋肉も弱いために姿勢が悪くなります。

むくみは、それ自体が代謝の悪化と関係していますが、セルライトのもとにもなります。

つまり、食生活の好みや日常生活(例えば夜型の生活とか)で、むくみを招き、そのむくみがセルライトを発生させ、その結果として脚が太くなっているのです。

このような脚が太くなってしまった原因を取り除き、美しい脚へと戻すプログラムが、「7DAYS、瞬間美脚プログラム」なのです。

2010/08/11 10:16 | ダイエット エクササイズ 筋トレ 骨盤ダイエット 産後ダイエット お腹 太股 足やせ 二の腕  

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